Santé

Ce petit geste fait dès le réveil permet de rester en bonne santé

Le petit geste à faire à jeun le matin Dans la vie, il y a 3 équipes en ce qui concerne le petit déjeuner. Ceux qui ne prennent pas de petit-déjeuner, hormis éventuellement une boisson...

Sommeil : Voici les fruits qu’il ne faut surtout pas manger le soir

Les fruits, perturbateurs de sommeil On s’est toutes déjà retrouvées à passer une nuit terrible dans son lit, se tournant et se retournant sous la couette, impossible de s’endormir. La faute à qui ? Au...

Comment gérer son hypersensibilité ?

Prenez de la distance Le propre des hypersensibles, c’est leur empathie. Cette capacité à ressentir les émotions des autres vous rend compréhensive et attentionnée… jusqu’à un certain stade. Malgré la dimension indéniablement positive de ce...

Pourquoi et comment méditer en mangeant

Qu’est-ce que la pleine conscience ? Notre société engendre beaucoup d’instabilité émotionnelle : stress, frustration, déprime, confusion, égoïsme, angoisse. Nous passons beaucoup de temps absorbés dans nos ruminations mentales, à cogiter sur notre passé, notre...

Ces bactéries qui nous veulent du bien ; les aliments lacto-fermentés

Qu’est-ce que la lacto-fermentation ? La lacto-fermentation – ou fermentation lactique – est un procédé de conservation des aliments qui consiste à laisser macérer les aliments en l’absence d’oxygène. Cette macération va permettre la prolifération des...

5 astuces simples pour mieux bouger dans la journée

Se mettre au sport, c’est bien, se maintenir en forme en changeant quelques habitudes du quotidien, c’est encore mieux et beaucoup plus facile. On vous donne toutes nos astuces pour réussir à mieux bouger...

Les 5 meilleurs fruits pour votre organisme

Selon les nutritionnistes, nous devons consommer plusieurs fruits chaque jour si nous voulons prendre soin de notre santé. Même si tous les fruits sont sains, certains ont de multiples bienfaits pour notre santé. Ils deviennent donc...

Ces légumes bons pour la santé que nous détestons

D'ailleurs, on entend assez répéter "Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour". Pourtant, nombre d'entre eux sont laissés de côté par leur aspect, leur odeur, leur goût ou leur texture. Tous ces légumes sont peu...

5 aliments à ne jamais manger crus

Pomme de terre Commençons par ce tubercule tant aimé. Les pommes de terre crues peuvent donner des ballonnements et des effets gastro-intestinaux indésirables, parce qu’elles contiennent des amidons résistants aux sucs digestifs. (C’est la cuisson...

Quelques astuces diététiques pour bien attaquer la rentrée

On ne saute pas le petit déjeuner ! De tous les repas de la journée, c’est souvent le 1er sur lequel on fait l’impasse. Ce n’est pas faute de vous rabâcher depuis l’enfance qu’il est pourtant le...
Advertisement